微量元素分析儀告訴您鉀對于人體的主要作用之一就是調(diào)節(jié)人體血液和體組織的流體量。

對于人的內(nèi)耳，鉀離子的水平至關(guān)重要，而隨著年紀(jì)的增加，淋巴液中的鉀離子水平可能降低，進(jìn)而引起老年性聽力損失。保證鉀的每日攝入量，可以在一定程度預(yù)防老年性聽力損失。

富含鉀的食物有土豆、菠菜、青豆、西紅柿、葡萄干、杏仁、香蕉、各種瓜類、橘子、酸奶和低脂牛奶等。

鎂有研究表明：鎂能夠?qū)乖肼晫?nèi)耳產(chǎn)生的不良影響，鎂離子對內(nèi)耳毛細(xì)胞有保護(hù)作用。內(nèi)耳鎂離子含量不足會引發(fā)血管收縮，進(jìn)而導(dǎo)致內(nèi)耳缺氧。保證鎂的攝入量是預(yù)防噪聲性聽力損失的有效措施。

富含鎂的食物有香蕉、土豆、菠菜、西紅柿和西蘭花等。

鋅提高人體的免疫系統(tǒng)，有助于細(xì)胞生長和傷口愈合?？梢灶A(yù)防耳部感染。有研究顯示，鋅對于聽力正常者的耳鳴也有一定作用。

富含鋅的食物有牛肉、豬肉、烏雞肉、腰果、杏仁、花生、黃豆、豌豆、扁豆、牡蠣和黑巧克力等。

如果你的聽力已存在某些程度的損傷，建議可以適當(dāng)多補(bǔ)充富含這些微量元素分析儀的食物，或許能給您的聽力健康帶來一些幫助。另外，保護(hù)聽力不僅僅與吃有關(guān)。噪音、耳毒性藥物等有害聽力的環(huán)境因素，也會對我們的聽力產(chǎn)生傷害。

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